大人の睡眠「6時間以上」推奨…「寝だめ」は健康リスク、就寝1～2時間前の入浴で寝つき良く

187コメント2024/01/14(日) 10:24

179. 匿名 2024/01/10(水) 21:11:58
私、10時間寝ないと疲れが取れない。
トイレで起きるということもなく、10時間ひたすら寝る。
6時間睡眠だと、疲れが全然取れなくて体調崩す。

+2

-1

関連キーワード