大人の睡眠「6時間以上」推奨…「寝だめ」は健康リスク、就寝1～2時間前の入浴で寝つき良く

187コメント2024/01/14(日) 10:24

174. 匿名 2024/01/10(水) 18:00:59
みんなほんとに6時間で済むの？
冬は12時間寝ても足りなくて起きてる間も睡眠の事しか考えれないよ

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