大人の睡眠「6時間以上」推奨…「寝だめ」は健康リスク、就寝1～2時間前の入浴で寝つき良く

>>90
睡眠剤はこれ2つ毎晩飲んでます。
最初は合うかどうか、二週間試して再受診→安定したら、一ヶ月ごとの受診になります。

前に市販のを服用していましたが、あれは鼻炎を強化したものらしくて、長期服用すると耐性ができるので長期不眠には効きません。

病院の方がちゃんと保険も効いて、あった薬を処方してくれますし、費用も安くすみますので悩んでる方は受診をオススメします。