大人の睡眠「6時間以上」推奨…「寝だめ」は健康リスク、就寝1～2時間前の入浴で寝つき良く

187コメント2024/01/14(日) 10:24

160. 匿名 2024/01/10(水) 12:04:42
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私も４時間ピッタリで目が覚めます
ものすごく動いて疲れた日、今日こそたっぷり眠れるかな？といつもより早めに布団に入るんだけど４時間で目が覚めるから真夜中に起きてしまう…

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