大人の睡眠「6時間以上」推奨…「寝だめ」は健康リスク、就寝1～2時間前の入浴で寝つき良く

>>69
そこが精神衛生上の問題なんだよね。
寝るだけで休日を無駄にした罪悪感と自己嫌悪に悩む社会人はこの世に何万人もいるだろうに「寝溜めは健康に悪いんだよ」と追い討ちかけられたってうっせえわとしか返しようがない。