大人の睡眠「6時間以上」推奨…「寝だめ」は健康リスク、就寝1～2時間前の入浴で寝つき良く

187コメント2024/01/14(日) 10:24

148. 匿名 2024/01/10(水) 09:52:02
>>3
そうそう
「たくさん寝た」という実感が欲しいんだよね。
たぶん体は8時間で足りてるんだろうけど
とにかく「12時間寝たー！」って満足したい。

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