大人の睡眠「6時間以上」推奨…「寝だめ」は健康リスク、就寝1~2時間前の入浴で寝つき良く
187コメント2024/01/14(日) 10:24
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143. 匿名 2024/01/10(水) 08:59:56
毎日1時間しか寝てない
最高でも3時間
無呼吸症候群で寝れない+0
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