大人の睡眠「6時間以上」推奨…「寝だめ」は健康リスク、就寝1～2時間前の入浴で寝つき良く

187コメント2024/01/14(日) 10:24

142. 匿名 2024/01/10(水) 08:51:43
仕事の時間長すぎるから
途中途中の休憩時間にも寝てやっと5時間程度確保なんだけど
それじゃダメなんだよね

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