大人の睡眠「6時間以上」推奨…「寝だめ」は健康リスク、就寝1～2時間前の入浴で寝つき良く

187コメント2024/01/14(日) 10:24

122. 匿名 2024/01/10(水) 07:50:59
>>8
沢山寝たいと思う一方、寝る前に眠さに抗ってしまう
それをやめたい、結局4,5時間しか睡眠時間とれてない

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