大人の睡眠「6時間以上」推奨…「寝だめ」は健康リスク、就寝1～2時間前の入浴で寝つき良く

今日もマイナス気温の寒冷地住みです。昨夜寒すぎて今年の冬初めて電気毛布を使いました。暖かくて久々によく眠れたと思って、先程トイレに起きたらお尻がびっしょり。
汗？まさかまさかおねしょ？？？
濡れているのはお尻だけですが範囲がかなり広く、量も多く、パジャマの上に着ていたガウンまでびっしょり
パジャマのシミは無色透明だけど、汗臭いような、、、尿なのか？？
いつもなら二度寝するけどびっくりしすぎて寝られません
久々に電気毛布使ったけど、汗なら背中などもびっしょりのはずですよね
まさかおねしょしたの自分？