大人の睡眠「6時間以上」推奨…「寝だめ」は健康リスク、就寝1～2時間前の入浴で寝つき良く

187コメント2024/01/14(日) 10:24

102. 匿名 2024/01/10(水) 06:54:12
今まで夫が激務で4〜5時間しか睡眠取れなかったんだけど、転職して毎日6〜8時間寝られるようになったんだけど明らかに体調良さそうだよ
やっぱり睡眠大事

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