低身長さんのダイエット

229コメント2024/01/15(月) 23:20

29. 匿名 2024/01/04(木) 19:24:45
筋トレ
筋トレしない日に30〜1時間の有酸素運動
PFCバランスの取れた食事
基礎代謝を下回らない適度なカロリーコントール

ダイエットって結局これじゃない？

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