低身長さんのダイエット

>>175
私同じく152センチの37キロの者だけど
食べ物とかじゃなくてカロリー計算してますよ。
食べたい物は食べて、でも決めたカロリー内です。
37キロ程度を維持しようと思ったら1日1300キロカロリー以内じゃないと難しいと思います。

脂肪になりにくい物を本当は食べたいんだけど、お菓子も食べたいし脂質も好きです、、
タンパク質は気をつけてます。せめて体重分のタンパク質はとりたいなと思ってます。