低身長さんのダイエット

身長149㎝、体重36㎏、体脂肪率17%の30歳です。
1年掛けて43→36キロに減量しました。
平日は食事を1100kcal目安+食後30分程度の運動、
休日はカロリーは気にせず食べる代わりにウォーキングやエクササイズを1時間以上やっています。

一応、あすけんのアバターがこちらです。

自分でも痩せたなと思いますが、生理が3ヶ月来なかったり、若干の運動強迫があったりと健康面では課題があります。
せっかく痩せたのにという想いはありますが、今年は炭水化物の摂取量をもう少し増やそうかと思っています、、。

主さん、自分にとって素敵な体型に近づけると良いですね。