低身長さんのダイエット

229コメント2024/01/15(月) 23:20

154. 匿名 2024/01/04(木) 22:11:02
>>129
165の60キロと
145の60キロで差を見たけど···

玉子1個くらいの差しか

ガル民の書き方だと100とかもっと差があるのかと思ってた

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174. 匿名 2024/01/05(金) 03:02:52
>>154
たぶんそれ計算間違ってる

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182. 匿名 2024/01/05(金) 11:59:57
>>154
体重重いとそれなりに基礎代謝も上がるよ
でも同じBMIを維持しようとしたときの基礎代謝が全然変わってくるんだよね
例えば、それぞれ165cmと145cmの25歳女性がBMI19のときに、165cmのほうは体重51kgで基礎代謝は約1,300kcalなのに対して
145cmのほうは体重40kgで基礎代謝は約1,160kcalしかない
1日単位で見ると140kcalってたいしたことなくても1週間1ヶ月で見ると食べれる量だいぶ変わってくる
これが結構効いてくるしどうしようもない不公平感にやるせなくなる

2件の返信

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