家の中でできるエクササイズ

99コメント2023/12/12(火) 12:01

93. 匿名 2023/12/11(月) 20:23:46
>>92
一緒にがんばろ！！
1日５分だけやれば変わるよ！

お風呂入る前とか寝る前とか自分で決めて習慣化するといいよ！回数も初めから多くじゃなく10回から3日続いたら15回、１週間で20回とか少しずつ増やしていくといいよ

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98. 匿名 2023/12/12(火) 11:59:44
>>93
なんか勇気でました！
1日５分だけでもいいですもんね！
がんばります！
有難うございます

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