家の中でできるエクササイズ

99コメント2023/12/12(火) 12:01

91. 匿名 2023/12/11(月) 20:09:58
>>75
100回は凄すぎます！
連続でしてますか？私は20回が限界でした

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97. 匿名 2023/12/12(火) 05:46:08
>>91
おはようございます！
私は8年ほど前からやり始めて、徐々に回数を増やしてなんとなく100回までやってます(*^^*)
腰を落とす時に8秒、上げる時に8秒かけてやると少ない回数でもバッチリ効きます！

1件の返信

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