家の中でできるエクササイズ

99コメント2023/12/12(火) 12:01

88. 匿名 2023/12/11(月) 17:46:58
>>1
YouTubeに沢山動画あるよ。
私も1回10分みたいな自重トレーニングの動画を、鍛える部位を変えながら毎日。
時間は短いけど真面目に続けていたらやっぱりきちんと身体は変わりました。
習慣になってしまえば、今はやらない方がストレスです笑

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