家の中でできるエクササイズ

>>1
うち賃貸高うるさくできなくてユーチューブでタケマリ？タクマリ？って人のやってる
ダンスもたくさんあるけどうるさくできないから足パカみたいなやつ
やると足だけじゃなく腹筋も鍛えられるみたいで腰回りスッキリしたよ
最近サボり気味で戻ってきたからまたやらなきゃだけど(笑)
ユーチューブにこういうのとかプランク動画沢山あるから見て自分に合うの探してみたらどうかな