産後、メンタルに異常があった方

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私も子供が生後2〜3ヶ月の時は1番キツかった、第一子だからか右も左もわからないし泣くばかりの子が何を求めてるのかわからなくて死にたくて仕方なかった。
頼れる人がいなかった私は、まず朝日を浴びながら散歩(大事)、個人のsnsはやめる、無理はしないで自分を甘やかす。
私は可愛いベビー服をストレス発散で買って散歩し始めて、愚痴や悩みはガルちゃんで書き込んでいたら落ち着いていったよ。