産後、メンタルに異常があった方

>>1
私も産後うつになったよ。
私は旦那が激務で完全ワンオペ＆里帰りなし＆寝不足続きが原因だった。
今になって考えたら、産院を退院してそのまま市役所で出生届出してスーパーで買い出しして帰ってきて家事も沐浴の準備も含めて全育児もやってんだから疲れるよね。しかも我が子は生後9ヶ月まで昼夜問わず30分おきに泣くタイプの子だった。

まずは休日に旦那さんやご両親などに赤ちゃんの面倒を見てもらって、まとめて寝られる時間を作るのがオススメ。それで、頼れる所には頼ればいいからお惣菜やお弁当の日も全然ＯＫ。
一番大事なのは、初めての育児なんてうまく出来なくて当たり前。自分を責めないであげてね。十分頑張っているから無理しなくていいんだよ〜。