停滞期克服した人！

59コメント2023/12/12(火) 13:14

42. 匿名 2023/11/30(木) 13:42:38
停滞期って言うより
今の食事量と運動量が現在の体重を維持するのにちょうどいいってことなのかもしれないよ
食事量を減らしたり、運動を増やしたりすると
それに見合う体重までは落ちるけど
それ以上はまたなにかしないと減らないってこと

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49. 匿名 2023/11/30(木) 20:35:24
>>42
そう思う。
体脂肪と見た目だけ気にしたら良いと思う。
体脂肪減らすことだけ考えたらわりとカロリーとらないと代謝悪くなり停滞する。

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