停滞期克服した人！

あすけんで食事記録して、食事のカロリーと栄養バランスを気にかけるようにしたら５ヶ月で１０kg痩せた
運動は特別何かをした訳ではないけど、アプリの目標消費カロリーを消費するよう足りない時は散歩とかしたくらい
あとサプリでカルニチン、αリポ酸、コエンザイムQ10も飲むようにしてたからこれも効果あったのかもしれない