停滞期克服した人！

少し痩せてから半年も維持してるなら、消費カロリーと摂取カロリーが今の体重に適してるだけだよ。

もっと痩せたければ、摂取カロリーを減らすか、消費カロリーを増やすしかない。

筋トレすると、消費カロリー以上の効果があるからおすすめだよ。