停滞期克服した人！

マジで淡々と食事管理と今のことやり続けたら痩せるよ。それと食事管理とは言ったけど週一くらいステーキと白米食べまくっても、週6でちゃんと管理してたら痩せる。
一番大切なのは、停滞した時も淡々とやり続けることだと一年で12キロ痩せた私は思う。
あとはゆっくり痩せることを許容すること。
続けられることを一年続けて痩せたら、その後もホルモンバランス変わるとか運動ゼロにして毎日ラーメンとかじゃない限り維持も可能だよ。
とりあえず目標まで健康的に減らしてしまえば、思ったよりその後の管理もゆるくしても戻ったりしないから、とにかく目標まで無駄だと思わずやり続けるの大事。
見た目の引き締め考えるなら継続的な筋トレは必須だけどね。