吃音を克服したい！

小学校高学年から急に吃音が出てきました。
私の場合は寝る前に5分ほど腹式呼吸を続けてかなり改善されました。呼吸が浅い時はやはり吃音気味になります。
なので深い呼吸を意識されると良いかもしれません。