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98. 匿名 2023/10/04(水) 19:46:04
>>90
かもしれないね…
そのくらいの体重と年齢なら基礎代謝は
めちゃくちゃいいからスルスル落ちると思う。
もし嫌いならアレだけど、
ノンシュガーガムやスルメやアタリメなど
噛めて満腹感得られるものを勧めてみたり、
ウォーキングの歩き方を変えた方がいいかも。
ただ歩くだけじゃ意味ないから
腰と背中の姿勢をきちんと真っ直ぐキープして
競歩に近い歩き方のが効果はあるよ。
あと歩いた後に温感クリームのようなもので
セルライトや筋肉をマッサージするといいよ+2
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122. 匿名 2023/10/04(水) 20:06:17
>>98
>>102
ウォーキングの姿勢は見てなかったからちょっと動画でもみせてみます
学校帰りに電車乗る駅がかなり栄えててファーストフードやタピオカ屋とか色々誘惑があるから友達と寄ってるのかも…
私は間食に梅干しや干し梅、漬物や梅昆布(どれも好物)食べてるから娘にもすすめてみます
下の子は逆に成長曲線よりかなり下回ってて保健室から手紙来るし、兄弟でも違いすぎてて悩みます
>>107
人に預けたりはしてないよ
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