アラフォー筋力低下が凄まじい

199コメント2023/09/02(土) 13:14

86. 匿名 2023/09/01(金) 06:30:14
>>1
アルコールは筋肉を破壊するからねぇ
あと、６０００歩程度ではお話にならないと思う
炭水化物の偏りも

こういった筋力の低下は後々にも響くから、めんどくさいと思うより先に早く動いたほうがいいよ
いよいよまで低下したらもうなすすべ無し
人間歩けなくなったら、立てなくなったら終わりだと思ってる！！！！

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155. 匿名 2023/09/01(金) 10:44:38
>>86
ただ一万歩だと歩き過ぎで足を痛める人も多いらしいね。
早歩き6000歩＋筋トレだと良いのかな。

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199. 匿名 2023/09/02(土) 13:14:03
>>86
え、アルコールは筋肉を破壊するんだ！
毎日飲んでるから控えよう。

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