アラフォー筋力低下が凄まじい

>>54
私も40代で筋トレストレッチ始めて３年経つけど今の身体が一番好き。食事もバランス良く食べながらちゃんと運動して鍛えると貧相にならずに適度に筋肉ついて綺麗に痩せるよね。
40代50代くらいって少し努力すればまだまだ綺麗を保てる年代なのに年齢を理由に何もせずにただおばさん体型になっていくのは勿体ないと思う。