アラフォー筋力低下が凄まじい
199コメント2023/09/02(土) 13:14
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62. 匿名 2023/09/01(金) 04:06:43
>>19
スクワットで太ももの大きい筋肉を鍛えてまずはウォーキングをやって心肺機能や筋肉が備わってきたら無理のない範囲でジョギングに移行するといいよ😘🤣+8
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199コメント2023/09/02(土) 13:14
62. 匿名 2023/09/01(金) 04:06:43
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