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56. 匿名 2023/09/01(金) 03:16:25
テレビ見ながらヒンドゥースクワットの真似事をしてます。
二の腕が締まって体幹がよくなった。
本格的じゃなくても、それッぽいだけでも効果が出ることにびっくりだよ+1
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59. 匿名 2023/09/01(金) 03:50:57
>>56
筋トレはそれっぽいじゃだめ🙅♀️間違ったフォームは関節痛めたりするよ☠️+5
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66. 匿名 2023/09/01(金) 04:13:49
>>56
ばぁちゃんがデイサービスで習ったという軽い運動みたいなのが本当に肩こりにも二の腕の引き締めにも役立ってすごいんだよ 普段忘れてるから急に思い出してやったりするが+9
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