アラフォー筋力低下が凄まじい

30前半までは筋トレしたら短期間でも結構成果出たけど、40になったら全然成果が出なくなった。
30歳から40歳までの10年間で1つ歳取るごとに毎年違うパターンの肌荒れとかもあったなー。