アラフォー筋力低下が凄まじい
199コメント2023/09/02(土) 13:14
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167. 匿名 2023/09/01(金) 13:19:56
>>152
うーん、私は忙しい接客していて、1日8000歩歩くけど主さんみたいに完全に筋力不足でした。
そこからジム通ってトレッドミルで30分ゆっくり走ると7000歩くらいだけど、体が引き締ってきた。明らかに変化したよ。
ちょこまか歩くのはあまり運動にはならない気がします。もちろん1日デスクワークよりはマシだろうけど。+7
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