アラフォー筋力低下が凄まじい

>>76
私もあなたと同じ年齢で産んで今子供小2だけど年々、私ってこんな体力なかったっけ？と自信なくなります。
ストレスから病気にもなっちゃって、医者からは運動と十分な睡眠を取るようにと言われました。
結局はそれなんだけど、子育てと仕事してたら難しいですよね。筋トレと有酸素運動何度も３日坊主になってるけど、また頑張ってみようかな。
結局は体力つけないとこの負のループからは抜けられない気がしてる。