アラフォー筋力低下が凄まじい

199コメント2023/09/02(土) 13:14

132. 匿名 2023/09/01(金) 08:45:40
朝イチにプランクするだけでも全然違うよ。
最初は10秒で限界迎えると思うけど、続けるうちに時間が伸びてきて達成感もある。
朝イチに筋トレすると1日の消費カロリーも上がって超効率的なのですごくおすすめ！

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149. 匿名 2023/09/01(金) 09:55:59
>>132
えーやってみる！ありがとう！
他になんかあったら教えてください…

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