アラフォー筋力低下が凄まじい

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歩いてるからーってリングフィットしても知らない筋肉が筋肉痛になるし、リングフィット週間になったからーってYouTubeの尻トレやってもまだ知らない筋肉が筋肉痛になるから、歩くだけだとまだまだ眠ってる筋肉たくさんあると思う。