アラフォー筋力低下が凄まじい

うちの母親、83歳なんだけど田舎住みなのに免許を持たない人生だったから今でも徒歩でどこでも行くんですが、登山が趣味で今でも朝早く出かけて登山して、帰ってきてから仲間達と飲み会して次の日スタスタ歩いてます。ストレッチ等はしてるみたいだけど。
歩くのなんか私より速いし、片道１時間でもトレーニング～とか言いながら墓参り行ってます。
やはり、日々の積み重ねと心がけは大事だなと思います。