体力が無い人の生存戦略

>>30
わかる〜。
体力付けようと運動すると体調崩すを繰り返してやっと適切な運動量学んだよ。
私の場合は筋肉痛にならない程度の浅いスクワットを毎日30回。
お互い頑張りましょう！

>>30プラス100くらい付けたいくらいわかります！
体力つけるなら運動をと勧められ、早朝ウォーキングしてみたところ、1日で風邪ひいて寝込みました。自宅で簡単な筋トレくらいが丁度良いみたいです。
そして、良く食べ良く眠るのが一番ですね。