今月の雑談トピ【2022年2月】

16760コメント2022/03/03(木) 23:13

157. 匿名 2022/02/01(火) 00:14:37
>>131
よく覚えてないんだけど１週間で４キロ落とした、でもすぐ戻ったけど今やばいんだよね。
158㎝ 58キロの🐷です
50キロになりたい。どうしたらいいんだろう。

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243. 匿名 2022/02/01(火) 00:24:28
>>157
１日一食とか極端なことはせずにほどほどの食事制限と運動かな
確か1ヶ月で体重の5%以上は減らしちゃいけないはず（リバウンドしやすい）
私は駅まで歩いたりエクササイズのDVDをやったりして時間をかけて元に戻したよ

1件の返信

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