今月の雑談トピ【2022年2月】
16760コメント2022/03/03(木) 23:13
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243. 匿名 2022/02/01(火) 00:24:28
>>157
1日一食とか極端なことはせずにほどほどの食事制限と運動かな
確か1ヶ月で体重の5%以上は減らしちゃいけないはず(リバウンドしやすい)
私は駅まで歩いたりエクササイズのDVDをやったりして時間をかけて元に戻したよ+1
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260. 匿名 2022/02/01(火) 00:28:03
>>243
運動しないとダメよね、家で腹筋します。
歩ける時は歩きます。頑張る💪+6
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