ガルちゃんで返答が無かった質問に誰かが答えてくれるトピ
381コメント2020/12/22(火) 17:44
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353. 匿名 2020/12/21(月) 15:10:07
>>168
自律神経の乱れもあるのでは?夜は明るい蛍光灯でなく、ダウンライトなどにしてみてください。あと、深呼吸もとてもいいので試してみてください。
あと眠剤も合ってないかもしれないので医師に相談した方がいいです。眠剤ではなく、睡眠導入薬にされた方が寝入りはいいと思いますよ。+3
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375. 匿名 2020/12/21(月) 22:50:19
>>353
アドバイスありがとうございます。
私は夜は部屋のシーリングライトもつけなくて読書灯のみで暮らしています。
昼間がPC2台使いであっち見てこっち見て…で気持ちが昂りすぎて眠れなくなってしまうのですが、肩こりって寝ただけでは治らないのかな…寝ないと脳はリセットできないし。
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