嫌な人や嫌な記憶ばかり頭に浮かんでしまう人

>>9

友達から教えてもらったやり方なんだけど、想像の中で自分をどんどん大きくしていって、雲に届くくらいの巨人にするんだって。んで、足元嫌な事をされて根に持ってる人がいる事を想像した後、その人を指でつまんで遠くの山にポーンと投げるイメージをするといいよって言われた。

やってみらたら本当に何人かは気にならなくなっちゃって、楽になったよ。

ご参考までに。