嫌な人や嫌な記憶ばかり頭に浮かんでしまう人

332コメント2020/12/23(水) 01:28

82. 匿名 2020/11/23(月) 15:54:53
記憶消せたらいいのになぁって思う時ある。
思い出しそうになったら気分転換できることを極力直ぐする(私は家にいると余計に悶々とするので、外に出て自然に触れたりカフェに行く)癖をつけてる。
繰り返していたら段々良くなってきたよ。

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120. 匿名 2020/11/23(月) 16:13:17
>>82
それいいね私もやってみよ。
20代後半の時職場でノイローゼになるまでいじめられたことがあって、いまだにその時の夢とかいじめてきた女の顔とか思い出して吐きそうになるんだけど、ちらっと思い出したら腹筋30回することにする
今顔浮かべたから今からやるぜ

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