嫌な人や嫌な記憶ばかり頭に浮かんでしまう人

嫌いな相手や出来事であればあるほど忘れられないのが辛い。
今年で3年経ったけど常に頭の片隅にある。

あとどのくらい時間がたてば風化していくのかな？
黙って待つより、いろんなことに挑戦してたくさんの記憶で上書きしていくしかないのかな。