嫌な人や嫌な記憶ばかり頭に浮かんでしまう人

>>1
わかるよー！
私も同じ。頭の中の思考が過去現在のネガティブや後悔で占めている。
悩んで色々調べたところ、人間の脳って、あえてそういう風に出来ているんだって。
みんなそうなんですって。
確か人間の自己防衛本能の影響だったような？違ってたらごめんなさい。

それを知ってから、また始まった私の悪い癖
とネガな古い記憶や感情、今の辛い気持ちを特に否定せずに目の前にあることに集中するようにしたらマシになってきました。
とはいえ、なかなか消えてはくれず、ずーっと上手く付き合っています。
人間みーんなそうだから、気にしなくても大丈夫🙆‍♀️