嫌な人や嫌な記憶ばかり頭に浮かんでしまう人
332コメント2020/12/23(水) 01:28
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279. 匿名 2020/11/24(火) 09:36:53
人によるかもですが瞑想おすすめです。
瞑想の最中何か頭に浮かんでしまう人は秒数数えながら呼吸に集中するといいです。
深呼吸することで気持ちがリラックスします。
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