嫌な人や嫌な記憶ばかり頭に浮かんでしまう人

自分も嫌な事ばっかり思い出すタイプだわ。
無理に忘れようとすると余計に苦しくなるから
いっその事その事柄や感情と真っ向から向き合う様になったら逆に問題解決の思考力がついて楽になってきたよ。
無理矢理忘れようとせずに少しずつ向き合うのもアリかもしれないよ。