嫌な人や嫌な記憶ばかり頭に浮かんでしまう人

>>1
私も以前は切り替えができずに寝られない日もありました。
メンタルトレーニングの本何冊か読んで、最近は大丈夫になってきましたよ。
何ていう本か忘れましたが、何かいやなことがあったり、嫌なこと言われたりしたときは、「そういう時もある、そういう人もいる」と念じます。