【質問トピ】専門的知識があるガル民に質問するトピ【教えて】

>>40
そんなピンポイントな項目以前に
急激にダイエットするのが主な原因で、反動でダイエット前の食生活に戻ってしまうからですよ。
１ヶ月一キロ減量を目標にして、２ヶ月連続で2～3キロ落とせたところで、この先その食事量でやっていけそうな環境づくりが大切です。