【質問トピ】専門的知識があるガル民に質問するトピ【教えて】
1218コメント2020/04/15(水) 14:45
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235. 匿名 2020/03/18(水) 20:35:00
>>40
そんなピンポイントな項目以前に
急激にダイエットするのが主な原因で、反動でダイエット前の食生活に戻ってしまうからですよ。
1ヶ月一キロ減量を目標にして、2ヶ月連続で2~3キロ落とせたところで、この先その食事量でやっていけそうな環境づくりが大切です。+7
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367. 匿名 2020/03/18(水) 21:48:47
>>235
毎日やれなんて言ってないし、食事制限しろとも言ってないよ?
そんなの続かなくて当たり前じゃん。+5
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